Leistungsangebot
Wie ich Sie individuell unterstütze, was ich gut kann und gerne tue:
Coaching und Beratung
Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz)
AVGS Coaching mit Gutschein
Existenzgründungsberatung
Persönlichkeitsanalyse mit dem LPP (LINC Personality Profiler)
Bewerbungsservice
Waldbaden, Achtsamkeit & PMR zur Gesundheitsprävention
Vorgehens- und Arbeitsweise
Meine Haltung als Coach und zentrale Werte, die mir am Herzen liegen:
Ich verstehe mich als Prozess- und Ihre Wegbegleiterin. Egal, ob Sie vor einer persönlichen Herausforderung stehen, sich beruflich verändern möchten oder Klarheit in einer speziellen Frage suchen, ich unterstütze Sie gerne dabei. Ich betrachte den Sachverhalt systemisch und ganzheitlich.
Mein Coaching-Ansatz ist mitfühlend, lösungsorientiert und wertfrei. Ich möchte Ihnen einen geschützten Raum öffnen, in dem Sie sich entfalten und sich wohlfühlen können. Coaching ist ein ergebnisoffener Prozess, es gibt keine vorgefertigte Lösung. Ich wende keinerlei manipulativen Techniken und Methoden an. Sie bestimmen, was zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt. Ein respektvolles, wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe ist für mich eine wichtige Grundvoraussetzung für einen erfolgreichen Coachingprozess.
Vertrauen und Bindung schaffen
Das ist das Fundament einer jeden erfolgreichen Zusammenarbeit. Mir ist es wichtig einen Raum für Sie zu schaffen, in dem Sie sich wohl und geborgen fühlen. Alles Gesprochene bleibt auch in diesem Raum und wird vertraulich behandelt. Ein respektvoller Umgang ist in dem Zusammenhang selbstverständlich.
Die Perspektive wechseln
Ich kann mich schnell in die Lage eines anderen Menschen hineinversetzen und die Situation „greifen“. Dabei ist mir eine empathische und einfühlsame Vorgehensweise besonders wichtig. Ich lege den Fokus darauf, eine Situation systemisch, ganzheitlich zu betrachten ohne dabei wertend zu sein, ohne „Fingerpointing“.
Gezielt Fragen stellen
Mit der richtigen und angemessenen Fragetechnik ergründen wir gemeinsam Ihre Situation. Ziel ist es, dass Sie sich Ihre Fragen am Ende selbst beantworten können. An dieser Stelle kommt bei mir das Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ zum Tragen. Sie erhalten von mir jederzeit ein ehrliches Feedback, das Sie auch wirklich weiterbringt.
Ressourcen aktivieren
In jedem Menschen schlummern viele Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten, die (wieder-) erkannt werden möchten. Oftmals leidet unser Selbstwertgefühl aufgrund negativer Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit machen mussten. Wer über viele Ressourcen verfügt, lebt in Einklang mit seinen Grundbedürfnissen und kann stressige Phasen im Leben besser bewältigen. Ressourcenaktivierung hilft den Blick zu weiten und damit mehr Möglichkeiten wahrzunehmen, um auch stressigen Situationen zu erfolgreich zu begegnen.
Menschen motivieren und (für Neues) begeistern
Menschen eine neue Perspektive aufzuzeigen, für die es sich lohnt Veränderung zu schaffen, bereitet mir Freude. Jeder Tag geht mit Veränderungen einher. Wenn wir unzufrieden mit uns oder der gesamten Lebenssituation sind, müssen wir an uns selbst arbeiten und Veränderung herbeiführen und nicht andere Menschen oder Dinge verändern wollen. Wir können uns nur dann motivieren, wenn wir Ziele richtig setzen. Ich helfe Ihnen gerne bei der Zielsetzung und -erreichung.
Ziele gemeinsam setzen, formulieren und verfolgen
Sich Ziele zu setzen, ist vor allem aus zwei Gründen wichtig: Um sein Leben selbst zu steuern und um mehr zu erreichen. Sich auf konkrete Ziele zu fokussieren, motiviert. Wie sehen gute Ziele aus? Ein gutes Ziel ist SMART - spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitlich gebunden. Bei der Zielformulierung/-setzung lege ich Wert darauf, dass die Zielerreichung auch realistisch ist. Der Weg ist das Ziel! In individuellen Teilschritten erreichen Sie Ihr persönliches Ziel. Ich begleite Sie auf diesem besonderen Weg.
"Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."
Galileo Galilei