Coaching und Beratung
Neue Impulse, Bewegung statt Stillstand.
Durch Standortbestimmung, Potenzialentfaltung und Ressourcenaktivierung.
Der Lotus-Effekt
Weshalb ich Ihnen an dieser Stelle den Lotus-Effekt näherbringen möchte? Die Lotusblume schafft es in schlammigen Gewässern strahlend aufzublühen. Die Beschaffenheit der Oberfläche der Lotusblume macht es möglich, dass diese Wasser oder aber auch schädliche Schmutzpartikel als eine Art "Selbstreinigungsmechanismus" abperlen lässt. Gleichzeitig nimmt sie wichtige Nährstoffe aus dem morastigen Untergrund auf. Im Buddhismus stellt die Lotusblume ein sehr wichtiges Symbol für einerseits "Öffnung" und andererseits "Reinheit" dar. Falls Sie sich fragen, was diese Erkenntnis der Bionik und des Buddhismus nun genau mit Coaching zu tun hat? Mehr als Sie im ersten Augenblick für möglich halten.
Wie gelingt es uns Menschen, Unerfreuliches und negative Erfahrungen in bestimmten Lebenssituationen wie den lästigen "Morast" abperlen zu lassen und unsere Potenziale gezielt zu entfalten und einzusetzen, um wie die Lotusblüte auch in schwierigen Gewässern aufzublühen? Was die Natur kann, können wir auch, sodass wir uns den Lotus-Effekt ab und an vor Augen halten und zum Vorbild nehmen sollten. Von den beeindruckenden Strategien der Natur können wir in vielerlei Hinsicht lernen. Im Coaching dürfen sich negative Einflüsse vom Außen zeigen. Ressourcenschonend und mit dem Blick auf das Wesentliche unterstütze ich Sie im Coaching dabei, wie Sie Ihre Stärken und Potenziale (wieder-) entdecken, (neu) entfalten oder weiterentwickeln. Legen Sie erlernte und zugleich einschränkende negative Glaubenssätze ab und kommen in Balance zwischen dem Annehmen was ist und dem Loslassen, was bildhaft abperlen darf. Erfolg braucht entschlossene Tatkraft. Um tatkräftig zu werden, hole ich Sie am jeweiligen Standpunkt ab und versuche Ihnen Impulse mit auf Ihren Weg zu geben, damit Sie diesen mit Entschlossenheit und Überzeugung selbständig gehen.
Think mindful, work mindful!
Der Begriff "mindfulness" stammt aus dem Englischen und steht für Achtsamkeit. Ein Begriff, der in aller Munde ist. Doch Achtsamkeit ist nicht nur eine "Mode" oder ein "Trend". Achtsam zu sein, bedeutet den Moment zu leben und diesen mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen und zu erfahren. Wie oft sind wir mit den Gedanken woanders, oftmals sogar einen Schritt voraus. Wir sollten viel öfters einen Moment innehalten, uns auf das Wesentliche fokussieren und konzentrieren. Im Hier und Jetzt zu sein und sich bewusst hierfür zu entscheiden, macht selbstbestimmtes Handeln aus. Werden Sie sich darüber bewusst, wer Sie sind und was Sie wollen. Das klingt zunächst banal. Jedoch handeln wir oftmals nicht danach, was uns gut tut, sondern richten uns nach den Einflüssen, die uns aus dem Außen begegnen. Achtsam denken und handeln, bewährt sich auch im Kontext der Jobsuche. Wer achtsam mit sich und seinen Bedürfnissen umgeht, erfährt langfristig mehr Gelassenheit und innere Zufriedenheit. Ich unterstütze Sie auf dem Weg der achtsamen Jobsuche, damit Sie letztlich eine Tätigkeit finden, die Sie nicht nur glücklich macht sondern auch langfristig zufriedenstellt.
Was ist Coaching und was können Ziele im Coaching sein?
Der Wortursprung „Coach“ stammt aus dem Englischen und bedeutet übersetzt so viel wie "Kutsche". Ein Kutscher lenkt und leitet seine Pferde in die richtige Richtung und weist ihnen den Weg. Im Coaching gibt nicht der Coach das Ziel vor, sondern der Coachee, so wird der Klient auch genannt. Der Coach nimmt vielmehr die Rolle des ortskundigen Kutschers ein und gibt bei der Zielerreichung Tipps oder er kennt einen alternativen Weg, wie das Ziel anderweitig zu erreichen ist.
Coaching kann im Einzel- oder Gruppensetting stattfinden. Ich lege meinen Fokus ausschließlich auf das Einzelcoaching. So kann die gemeinsame Zusammenarbeit ganz individuell ausgerichtet werden. Ich sehe mich dabei als Ihre Wegbegleiterin und begleite Sie in Ihrem persönlichen Prozess. Ein erfolgreicher Coachingprozess gestaltet sich interaktiv und personenzentriert. Entsprechend Ihrer Bedürfnisse wende ich gezielte Fragetechniken, sowie maßgeschneiderte Coachingtools und -methoden an, wodurch sich Lösungsansätze erarbeiten lassen. Im Coaching geht es weniger darum, eine vorgefertigte Lösung durch den Coach präsentiert zu bekommen. Ebenso wenig nimmt der Coach keine Entscheidungen ab, was vermeintlich richtig oder falsch ist. Coaching ist somit ein ergebnisoffener Prozess. Alles kann und nichts muss.
Mein Grundziel beim Coaching ist es, das Bewusstsein und die Verantwortung für das eigene Handeln sowie die Selbstreflexion zu fördern. Ein zentrales Ziel im Coachingprozess ist die Erweiterung und Optimierung Ihrer Wahrnehmung, Ihres Erlebens und der Handlungs- sowie Verhaltensweisen.
Bildlich gesprochen, können Sie sich den Coachingprozess auch als eine Art gemeinsame Bergtour vorstellen. Die Besteigung des Gipfels ist das gemeinsame, vereinbarte Ziel. Im Tandem begleite ich Sie auf Ihrem Weg und gehe mit Ihnen die einzelnen Etappen, hoch hinaus bis zum Gipfel. Ich sichere Sie an manchen Stellen, damit Sie nicht vom Weg abkommen oder gehe einen Schritt voraus. Im Verlauf des Coachings gewinnen Sie an Selbstsicherheit und ich folge Ihnen auf Ihrem persönlichen Pfad, den Sie einschlagen.
"Auch aus den Steinen, die Dir in den Weg gelegt werden, kannst Du etwas Schönes bauen."
Erich Kästner